Jak widać formie na dobre to wychodzi %-) Pamiętam w wakacje jechałem coś podobnego, że 4x w dt był dzień hc i fat jakieś 40g, a 3x w dnt na odwrót, prawie zero ww i wszystkie kcal z fatu. Nawet fajnie to wychodziło, tylko było widać te wahania wody. Teraz mi nieźle idzie ciągle na lf, to nie będę kombinował :-P
No to fajnie, zawsze lepiej jak coś łatwo wchodzi. ;-) A co do matematyki - mam nadzieję, że to ostatni incydent z nią w moim życiu. Nigdy więcej. %-) Lubię, ale te pół roku mi ją solidnie obrzydziło.
no calkiem ok taki lagodny ale dziala wyczuwalnie. nie wypyerdala ze nie wiadomo co sie dzieje, nie ma rozkojarzenia, wytrzepania, mozna sie fajnie skupic i zrobic swoje na lekko podkreconych obrotach. zjazdu zero i samopoczucie po treningu bardzo ok.nie czuje sie wypruty jak flak a trening poszedl ciezki.
[...] mięśni co mam na sobie to wręcz efekt "uboczny"- którego oczywiście pozbywać się nie chce ;) Lodzianin1 : Trenerów i doradców to ja już miałem kilku. Tyle tylko, że metody jakie normalnie działają mnie kompletnie nie ruszają. Proszę, nie piszczcie mi o zmianach diety bo ja już to nie raz przechodziłem. Wszytko fajnie w teorii ale niestety na [...]
Nie weszłam na forum żeby flirtować, tylko żeby zasięgnąć informacji.... Poza tym są faceci którym nie zależy na "landrynkowej laluni", czasem fajnie jak oprócz różowych łaszków z tłumu wyróżnia ją "to coś". Pozdrawiam
Rampowanie wykonuj tylko w podstawowych bojach + ew barki Na początek dałbym spokój z rampą zrobiłbym FBW, HST, jedne z lepszych planów na mase i można fajnie modyfikować, spilt to już w pewnym sensie kosmetyka, potem można się nim zająć. Jak wyglądał twój FBW ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] x 15 -17 Dokładniejszy opis ćwiczeń jest na wcześniejszych stronach ,opis całej progresji na tzw toutorialach z yt;-) Nowości: Więc dziś kontrola wagi ,ocena sylwetki .Tak jak planowałem wszystko zgodnie po mojej mysli ,dziś waga spadła o 0.7 kg od ubiegłego tyg na <: 59.8. Ogólnie poprawę widzę więc to jest najważniejsze .Dziś trening bardzo [...]
[...] sekundy spięcia miło czuć, dogrzewa się dobrze brzuch (choć najbardziej górne partie, bo wprowadziłem sobie taboret pod nogi, by nie martwić się o kąt 90 stopni, palce tak, jak robię od początku tylko dotykają skroni, nie dociągam za kark w żadnym wypadku, pamiętam doświadczenia z szóstki, ból w tamtych rejonach potem nieprzyjemny, a i praca [...]
[...] i mam kilka skutkow ubocznych: - bardzo suche usta - ból pleców - zmęczenie i senność - zła kondycja Błogosławienstwem jest za to to, że twarz nie jest juz taka tłusta jak kiedys. Wiem, ze kiedys zaczne na to narzekac bo pewnie mi sie pogorszy, ale poki co sie z tego ciesze. I co jeszcze fajniesze: twarz po wysypie jest czystsza. [...]
[...] lepiej wyglądała, no i kurcze ostatni zabieg kwasem o b. wysokim stężeniu. Zdaje że się nazywa TCA. Kładzie się go na skórze przez około 20-30 sekund. Skóra wygląda po tym jak poparzona. Masz całą brązową skórę,potem , jak wężowi schodzi i odsłania się różowiutki świeży naskórek. Przez tydzień kompletnie nie mogłem wychodzić z domu. No i ten [...]
piramidki mówisz ale czy ja wiem raczej walić po 2-3zaczynając od rana ja brałem na czczo jak kto woli ale po 2 itak co 3h lub 4h i fajnie whodzi ale metka ruska dwujka miodzio idzie fajnie
[...] potem na spadki clomid i nolvadex hehehe fajnie będzie szło musze brać co szkodliwe bo brałem kiedyś koksiki te zdrowsze to lipa bo zabardzo nie szło a te to dlamie jak nektar Bogów tak mi wchodzi metke mam zamiar zjeśc w ciagu 3tygodni tak by starczyło do omki. Wtej kuracji co brałem miesiąc temu brałem suste z metką powiem tyle maetka [...]
To bylo super, i jeszcze jedna babka gadala w tv, jak to jest, ze chca ja wysiedlic z islingtonu, bo jej sie tu dobrze mieszka %-) Mnie by sie fajnie mieszkalo na Mayfair, ale niestety jakos mnei niestac ;-) ba, na Islington tez mnei nie stac %-)
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
